Hatha Yoga is een gematigd, intense yogastijl en draait om het in balans brengen van tegenovergestelde krachten in het lichaam, zoals kracht en flexibiliteit.

Het is de meest oude yogastijl die er is en komt uit India. Yoga is al duizenden jaren oud. Patanjali schreef al over yoga in de Yoga Sutra’s (ergens tussen 50 v.Chr. en 200 na Chr.). Veel andere yogasoorten zijn hiervan afgeleid.

Hatha heeft binnen het Sanskriet de volgende betekenis: ‘Ha’ is de zon, het actieve, het mannelijke, yang. En ’tha’ is de maan, het vrouwelijke, het kalme, yin.

Het doel van Hatha Yoga is het samenbrengen van lichaam en geest, het vinden van balans in lichaam en geest, het in contact komen met jezelf en het bereiken van een eenheid. Dit zorgt voor innerlijke rust en harmonie.

Lessenrooster

Investering

Lessenreeks tot de paasvakantie 2026

14 lessen van 90 min.: € 180

Afzonderlijke les: € 17

• Ter plaatse kun je betalen met contant geld, Payconiq en je eigen bankapp (overschrijving).
• Een proefles is steeds gratis.
• Er zijn geen yogalessen tijdens de schoolvakanties.
• Studenten krijgen 15% korting.

Praktisch

• Alle yogamateriaal is aanwezig.
• Kleine groepen – maximum acht personen.
• Persoonlijke begeleiding.
• Omkleedruimte is beschikbaar.
• Neem gemakkelijk zittende (sport)kleding. Je hebt geen sportschoenen nodig, je volgt de les op blote voeten.
• Om maximale ruimte te creëren in je lichaam voor je ademhaling, doe je er dan ook goed aan om niet te zwaar te eten vlak voor je yogales. Houd minstens twee tot drie uur ruimte tussen een flinke maaltijd en je yogales.